Bonjour à tous et à toutes,

Pour me faire pardonner de mon très très long silence sur le blog de Cap Fémina, j'ai décidé de vous présenté une grande nouveauté !

Un patch pour vous prémunir des risques du téléphone portable.

À la télévision, dans les journaux, à la radio… le débat enfle et prend de l’ampleur : les ondes des téléphones portables sont-ils dangereux pour notre santé ?

Personne ne sait trancher et l’incertitude continue de planer au dessus de nos têtes. Si le risque n’est pas réel, il reste bel et bien tangible. Que pouvons-nous faire face à une telle situation ? Il est de notre intérêt de penser à nous, il est de notre devoir de penser à nos enfants.

La solution la plus sûre, ou du moins la plus responsable : se protéger. Aujourd’hui, il est tout à fait possible d’utiliser son téléphone portable, sans s’exposer fortement aux ondes électromagnétiques. Comment ? Grâce au patch WProtect. Il agit comme un bouclier thermique, et réduit ainsi de façon significative les ondes absorbées par notre organisme.

Il suffit de coller le patch de 2,6 cm sur la coque arrière de notre téléphone portable, la protection est immédiate ! Ce dispositif révolutionnaire a été breveté au niveau mondial, découvrez le vite!











Sur votre téléphone, votre borne wifi, votre ordinateur, votre micro four micro-ondes....

Pour en savoir plus rendez-vous suur le site de Cap Fémina , CLIQUEZ ICI.

La semaine du 1er au 7 Avril est consacrée au thème du développement durable. Chez Cap Fémina, vous le savez, c’est toute l’année que nous nous engageons sur ce sujet. Tous les produits vendus sur notre site sont choisis en fonction de leur qualité, mais aussi en fonction de leurs conditions de fabrication.

Nous sommes fières d’avoir participé à une action concrète et utile : la conception d’un guide de l’Achat responsable réalisé par le site Tout Allant Vert.

Lisez-le attentivement, ce guide va vite devenir votre meilleur conseiller pour vous permettre d’acheter de manière responsable en boutiques ou sur Internet.

N’hésitez pas à parler de la semaine du développement durable autour de vous. Le bouche à oreille est souvent plus efficace que le meilleur des messages !

Merci à vous et à très bientôt sur Cap Fémina.

Nous venons de fêter le printemps, les beaux jours ne vont pas tarder à arriver (du moins je l’espère !) et déjà les magazines se jettent à corps perdu sur les sujets des régimes. Et c’est à celui qui vous fera perdre le plus de kilos, en un minimum de temps et d’efforts ! Oui oui, Noël n’appartient plus au 25 décembre, maintenant c’est toute l’année.

Maigrir, perdre du poids, s’affiner, mincir, stop aux kilos en trop…. La solution : 3 sachets, 15 cachets, 3 solutions à boire, 10 grammes d’haricots verts, 1 barre hyper protéinée, quelques points d’acupuncture, 15 grammes de viande blanche grillée … 3 coups de baguettes magiques, beaucoup de patience de la part de votre entourage, une terrible envie de dormir tellement fatiguée, un « léger mais juste léger » sentiment de frustration. Résultat : quelques kilos perdus, plus aucun ami, et maintenant qu’il m’est possible de remanger, je me jette sur tout ce qui m’a été si longtemps interdit : quel pied de nez à Monsieur le régime. Et je peux dire bye bye à mes kilos perdus et rebonjour à mes formes « pulpeuses » (toujours tout prendre de manière positive telle est ma devise !)

Vous l’aurez compris, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui touche aussi bien les hommes que les femmes : le régime. Hormis le côté maillot de bain deux pièces sur la plage cet été, la robe achetée en soldes été 2007 et que je n’ai jamais mise (merci au soleil du nord pas de calais !), le terme obésité revient de plus en plus dans les magazines et les quotidiens !

J’ai grandi auprès d’une maman, accro au régime : j’AFFIRME qu’elle a tout essayé : surtout les régimes yo-yo. D’ailleurs 1 mois sur 2, elle doit être au régime, c’est pour vous dire que tous les nouveaux produits, elle les teste. Et à côté de cela, j’ai des copines version 1,70 m 40 kilos toute mouillée, qui se nourrissent uniquement de pommes et de yaourts. Alors il est vrai l’adage « il faut souffrir pour être belle » ?

Une bonne mangeuse comme moi, qui adore les plaisirs de la table, qui donnerait n’importe quoi pour un bon gueuleton accompagné d’un verre de rouge avec mes amis, imaginez ce que représente le terme régime dans ma petite tête. C’est synonyme de frustration, c’est pire qu’un marseillais qui monte dans le nord. Et les kilos finissent toujours par revenir !! Alors ça sert à quoi de faire régime ?

Et pourtant à un moment, vous finissez par y être confronté, non pas parce que vous avez décidé de devenir la nouvelle mannequin vedette pour le prochain défilé de Christian Lacroix (je suis bien consciente que j’ai passé l’âge) mais tout simplement parce que vous allez finir par être à des années lumières de votre poids de forme ! Ça y est la décision est prise, rendez-vous chez le Docteur Claude Allard, médecin consultant en nutrition spécialiste du régime IG en France.

Le jour J est arrivé. Un peu de lecture pédagogique dans sa salle d’attente : qu’est-ce que les graisses saturées, les graisses insaturées, quelques grands principes…
Une consultation plus tard, me voilà partie avec un programme alimentaire et tous mes préjugés ont été balayés ! Il est important de manger à sa faim (non, non, je ne pèserai pas mes aliments), de se faire plaisir (je peux boire de l’alcool : vive mon petit rouge), toute frustration possible peut être détournée (les bonbons sans sucre ça existe !), je peux manger de la cuisine chinoise, des pizzas, des tourtes…
D’ailleurs le plus étonnant, c’est quand vous allez à une soirée et qu’une de vos amies raconte qu’elle vient de terminer son régime hyper protéiné, qu’elle a perdu 6 kilos en 1 mois mais que ça a été très dur. Eh oui le 2éme jour, elle est même restée une journée au lit à pleurer, en se demandant si elle n’allait pas craquer.
Alors que moi au régime, je me régale avec des noix de saint jacques et un verre de rouge. Mais je ne maigrirai jamais et bien si : 5,3 kilos et 6 centimètres de tour de taille en 1 mois. Je n’y croyais pas. Et pourtant c’est bien réel et en plus ça continue ! Je perds les mauvaises graisses et pas les bonnes, je m’affine où j’avais le plus de poids à perdre (non, non, il n’y a plus aucune suspicion de grossesse !!)
Le Docteur Allard m’a appris à manger sain, varié et équilibré. Une chose est sûre : la seule contrainte est de faire ses courses et de cuisiner de bons aliments. Tout simplement prendre soin de soi et prendre du temps pour soi.

Je vous laisse découvrir l’ouvrage écrit par le Docteur Allard : Le nouveau régime Toujours mince avec l’IG

Le régime Indice Glycémique est fondé sur le changement des habitudes alimentaires et non sur la baisse des calories, l’Indice Glycémique est un régime enfin efficace sur le long terme qui permet de maigrir sans s’affamer et sans trop de contraintes. Ne jamais sauter un repas, ne jamais s’habituer à manger trop peu, manger différemment : comprenez les principes de base de l’Indice Glycémique grâce aux conseils d’un médecin consultant en nutrition.

Retrouvez dans cet ouvrage les données les plus récentes sur l’indice glycémique de tous les aliments, de nombreux conseils d’hygiène de vie, des exercices cardio-training ainsi que des menus hebdomadaires avec les recettes correspondantes.

Testé et approuvé par Anne de Cap Fémina.

Je vous conseille cet ouvrage pour vous réconcilier avec les régimes, retrouver votre poids de forme pour cet été et apprendre à manger sainement ! Halte aux idées reçues, et bienvenue à l’indice glycémique.

Vous et les régimes, ça donne quoi ?

Je suis un globe trotteur, je crois. J’adore visiter, bouger, découvrir, aller me promener… ce qui fait que j’utilise beaucoup nos routes, autoroutes…. Et mon petit esprit a toujours eu du mal à comprendre qu’on peut être en bouchon, ou avancer comme un escargot alors que rien de particulier ne bloque la route.

Je connais comme tout le monde :
-les bouchons dus à un accident sur la partie opposée de l’autoroute. : eh oui curiosité quand tu nous tiens !!!
-Les péages aux heures d’affluence,
-Les travaux les jours de départ en vacances
-…

Pour tout cela je me suis fais une raison, d’ailleurs je n’ai pas vraiment le choix. Mais ce que je n’arrive pas à comprendre, ce sont les automobilistes qui roulent à 90km/h au lieu de 130 tout simplement parce qu’ils aperçoivent une voiture bleue avec un peu de blanc et une grosse inscription GENDARMERIE.

Y’a quand même de quoi s’énerver parfois ! D’ailleurs les forces de l’ordre ne sont-elles pas juste là pour faire respecter la loi, protéger les citoyens…. Au lieu de cela, ils font peurs mais pourquoi ? Est-ce que nous avons toujours quelque chose à nous reprocher ? Est-ce voulu pour soit disant maintenir l’ordre ? ou faut-il vraiment en avoir peur ?

Je vous en avais déjà parlé l’année dernière ! Le guide pour bien acheter sur Internet de Captainweb édition 2007/2008 vient de sortir.

De la nouveauté encore et encore ! Captain Web 2007/2008 ne s’arrête pas à toutes les nouveautés du Web-shopping, il offre en première partie de précieux conseils d’achat et des informations sur la législation du e.commerce. Eh oui c’est 770 pages d’idées, de shopping et de conseils !
Le tout préfacé par la pétillante chroniqueuse de Télématin, Laura Tenoudji, alias « Laura du Web ».

Captain Web, c’est dans tous les domaines de consommation courante, de la mode à la beauté en passant par la santé, la décoration, les produits high-tech, les voyages, les sports, les loisirs…, le top des webshops sélectionnés de façon drastique pour la qualité de leur offre.

Découvrez-le vite, et dites nous ce que vous en pensez !

Visite de la « nouvelle maison » d’Annabel et Nico. Pour vous restituer le contexte, je me permets de vous rappeler que toutes les filles de l’équipe de Cap habitent dans le Nord de la France. Région grandement réputée pour ses fortes chaleurs l’été, version cocotiers et palmiers et ses hivers doux et secs. Je suis en plein délire et je reviens les pieds sur terre.

J’entre chez Annabel et Nico et là un vent de chaleur arrive vers moi. « Mais d’où cela vient-il ? » et là mes 2 compères sont fiers de me présenter leur nouvel ami : « le poêle à pellets », une solution de chauffage écologique et économique.

Ils font alors les présentations : « Anne, je te présente le poêle à pellets : pour se chauffer autrement »

Il fonctionne grâce à des granulés comprimés : pellets. Il s'agit de granulés de bois fabriqués à partir de sciure et de copeaux de rabotage issus de l’industrie de transformation du bois.
Presque dépourvus d'humidité, ils ont un rendement calorifique très élevé.
Mais ce n’est pas tout, c’est un choix écologique : pas d'adjonction supplémentaire de CO2 dans l'atmosphère et aucune participation au réchauffement de la planète.
Mais les avantages des poêles à pellets ne s’arrêtent pas là :
•Peu de cendres & de rejets salissants (moins de 1%)
•Stockage très facile, peu volumineux
•Alimentation automatique : facilité, autonomie
•Pas de problème d’approvisionnement en bois sec
•Ramonage simplifié
•Autonomie importante
•Thermostat d’ambiance
•Chargement facile
•Chaleur homogène dans toute la maison grâce aux turbines tangentielles
•Respect de l’environnement

Et là, j’ai eu du mal à les arrêter.

Connaissez-vous d’autres moyens de se chauffer écologique et économique?

J’adore faire des cadeaux. Sans oublier qu’un cadeau c’est fait pour faire plaisir à l’autre et pas à soi !! Il y a des fois où c’est quand même la panne sèche, le néant… soit parce que je ne vois pas ce qui pourrait « lui manquer » (version fête des mères), soit parce que je ne connais pas assez la personne ou tout simplement parce que je n’ai pas envie de prendre le temps de chercher. Et bien pour tous ces moments là, il y a une solution : la carte Ekdo.

C’est quoi, me direz-vous ?

C’est une carte cadeau à offrir à partir de 15€ et qui est valable 18 mois. Elle est ensuite utilisée comme moyen de paiement dans de nombreuses boutiques en ligne. Tous les univers sont représentés : loisirs, culture, jeux, jouet, puériculture, informatique, multimédia, image, son, voyage, décoration, art, design, bricolage, maison, gastronomie, confiserie, sport, auto, moto, sensation, beauté, santé, mode et accessoires, bijouterie, joaillerie, services, téléchargements, etc...

Comment ça marche ?

Vous achetez une carte Ekdo dans un bureau de Poste (la liste est disponible sur le site www.ekdo.fr)

L’heureux bénéficiaire peut choisir parmi les centaines de milliers d’articles proposés par les sites partenaires sans bouger de chez lui !

Quelques données techniques :

Vous pouvez effectuer vos achats sur les sites partenaires grâce à votre carte, dans la limite de sa valeur.

La carte cadeau peut être utilisée pour payer intégralement ou partiellement vos achats en mode sécurisé (code carte obligatoire et transactions SSL).

Si le paiement en carte ekdo ne couvre pas la totalité du montant de votre commande, vous pouvez compléter le solde par carte bancaire.

C'est très simple, il vous suffit de suivre les instructions au moment de régler votre commande.

En avez-vous déjà offerte ? Qu’en a pensé l’heureux bénéficiaire ?

« Bonjour je m’appelle Anne et ça fait x jours que je n’ai pas touché à une cigarette ». C’est vrai !!!!!!!!! D’ailleurs si un jour on m’avait dit que cela fusse possible, je pense que je vous aurai ri au nez. Comme quoi dans la vie tout peut arriver quand nous l’avons vraiment décidé et que nous sommes prêts. Soit, rien ne se fait sans volonté et persévérance. Car je ne vous cacherai pas qu’ il y a des fois où ce n’est pas l’envie qui me manque. Il paraît que nous n’en sommes jamais guéris.

A côté de cela, j’arrive à faire douter certains fumeurs. Mon cousin de la Drôme se dit que si j’ai réussi à arrêter de fumer, il devrait y arriver aussi. Eh oui, c’est sympa d’être une référence dans un domaine !!!!

Et désormais j’ai une devise : « la cigarette c’est pas bon, c’est pas bon… » ça ne me fait pas que des amis, mais je rigole bien et ça c’est le principal.

Alors pour 2008, prenez soin de vous et rappelez-vous que la cigarette c’est pas bon !

Je vais vous la faire courte pour une fois !
Je vous souhaite à tous et à toutes un joyeux Noël et une excellente année 2008. Que cette nouvelle année vous permette de réaliser vos plus beaux rêves. Bien à vous

Ça y est c’est décidé, nous vous ouvrons les portes de « l’arrière cuisine » de chez Cap Fémina. Tout simplement à la découverte de nos fournisseurs.

Découvrez Féniqia Khan Al Saboun :

Nos chemins se sont croisés par le plus grand des hasards et pour notre plus grand bonheur. Arlette de chez Feniqia est une femme comme on les aime chez Cap Fémina : dynamique, enjouée, authentique, exploratrice… Elle nous ouvre les portes de sa passion : le Liban, son pays d’origine. Elle nous fait découvrir les produits qu’elle y sélectionne au cours de ses voyages comme les savons et pâtes de savon Khan al Saboun ou encore la pierre ponce.
Elle nous livrera aussi : « l’invention du savon est la porte que l’Homme a su ouvrir pour pénétrer dans un monde de raffinement, de parfums, et de propreté qui est à la base de tout soin »

Voici ce que nous avons aimé dans les savons Khan Al Saboun :
- Ils sont fabriqués de façon totalement artisanale, eh oui façonnés à la main.
- 100% naturels : ils ne contiennent ni matière chimique, ni additif, ni matière animale.
- Ils sont à base d’huile d’olive première pression à froid, de miel , d’huiles essentielles et matières premières aromatiques naturelles : fleurs, pétales, herbes…
Les savons Khan Al Saboun c’est la tradition et un savoir-faire artisanal :

Le séchage des savons se fait au soleil, dans un air très sec, qui permet l’évaporation de toute l’eau, nécessaire au malaxage des différents ingrédients. Ce séchage, phase passive, dure environ 3 mois. Petit à petit, le savon perd son eau et il se forme à sa surface une mince pellicule blanche qui n’est autre que la soude issue des sels de mer qui se trouve naturellement éliminée du savon. Finalement, le savon est brossé soigneusement à la main jusqu’à élimination totale de toute trace de poudre.

Découvrez les produits de Feniqia Khan Al Saboun chez Cap Fémina : pierre ponce naturelle volcanique, Coffret détente et sérénité, Coffret soin du corps, Coffret Relaxation romarin, Coffret plaisir des sens.

Connaissez-vous Feniqia- Khan Al Saboun ? Avez-vous déjà testé leurs produits ? qu’en avez-vous pensé ?
Chez Cap Fémina, nous avons décidé de les présenter sous forme de coffrets et oui pourquoi faire comme tout le monde quand on n'est pas comme tout le monde. Alors n'hésitez pas à la découvrir :
- coffret détente sérénité
- coffret soin du corps
- coffret relaxation romarin
- coffret plaisir des sens

Jusqu’à aujourd’hui ma plus belle aventure a été la création de Cap. Ça a été pour moi partir vers l’inconnu, le vide, des incertitudes plein la tête, sans jamais savoir à quoi nous allions être confrontées (d’ailleurs on le saurait d’avance vous et moi qu’on ne se lancerait sûrement pas). Mais la passion, l’envie, le besoin, nous poussent à le faire, sans se soucier du pourquoi. Et on utilise son énergie au maximum pour réaliser ce rêve. Et le temps passant, les montagnes gravies, les étapes passées, on oublie que c’était une aventure. Elle est acquise et fait partie de nous. Ensuite, on est prêt à en vivre d’autres, des différentes. Nous ne vivrons plus jamais ces expériences de la même façon car nous avons appris à nous connaître et nous savons désormais qui nous sommes.

Je reste admirative des aventures de chacun, que ce soit pour partir vivre à l’étranger, créer une entreprise, vivre une véritable passion, se réaliser, accepter ce que l’on est, braver les interdits…..

Et vous, quelle a été votre plus belle aventure ?

J’ai envie de vous raconter une petite histoire car j’ai vraiment trop rigolé.

Annabel et son fils Pierre vont faire des courses dans une grande surface, dont je ne citerai pas le nom, après avoir acheté quelques vêtements pour Pierre dans un magasin de la galerie marchande. Les voilà donc un sachet à la main, essayant de pénétrer dans cette grande enseigne. Mais le gardien des lieux les en empêche et met leur sachet dans un sachet soudé, laissez-passer obligatoire. Pierre demande donc à sa maman « Pourquoi, il met un sachet autour du nôtre ? » « C’est pour la protection de l’environnement » lui répond, ironiquement Annabel.

Je lui donne raison à 300% raison. En caisse, on ne vous donne plus de sachet plastique sous prétexte de protéger l’environnement alors que pour éviter des soi-disant vols on vous fournit autant de sacs plastiques que vous souhaitez. Elle est pas belle la préservation de l’environnement ?

Connaissez-vous d’autres valeurs aussi bien défendues ?

La pluie revenue, je prends ma canard mobile pour aller chercher le courrier de Cap Fémina le matin. Et là, j’essaie de rentrer sur le parking de la Poste mais c’est impossible car un monsieur qui vend sur le marché à décidé de bloquer l’entrée et de décharger son camion. Comme s’il ne pouvait pas faire comme tout le monde et se garer. Moi pendant ce temps là , je bloque toute la circulation. Alors je le regarde avec de GRANDS yeux et il dit « Ben elle attendra ». Alors je baisse ma vitre et lui répond : « je n’ai jamais vu autant d’égoïsme ». 10 manœuvres plus tard, je rentre sur le parking par le sens interdit et me gare sur une vraie place. Sortant de la Poste, je revois mon monsieur dans son camion qui est bloqué dans le parking (eh oui il suffisait de 2 voitures garées entre 2 rangées de voitures pour que personne ne puisse passer). Il me prend donc à partie et me demande en s’énervant si c’est moi qui suis mal garée. « Non Monsieur » et il reprend de plus belle « Je travaille moi » Je lui ai répondu avec le plus grand sourire possible que « Moi aussi je travaille mais que cela ne m’empêche pas d’être bien garée et de ne pas être égoïste ». Je monte dans ma voiture et me faufile entre 2 voitures bien garées !

Comme quoi, ça ne sert à rien de s’énerver car la vie est souvent bien faite.

Et vous, vous vous dites souvent que la vie est bien faite ? dans quelles situations ?

« Dis Anne t’as entendu à la Radio ce matin, un jeune homme veut mettre ses parents devant les tribunaux pour avoir une pension » Ce qui est bien avec mes amies, c’est qu’on partage souvent les mêmes coups de gueule ! « Imagine si toutes les personnes âgées mettaient leurs enfants devant les tribunaux » me dit-elle.

« Où va le monde ma bonne dame » et ben moi je trouve qu’il ne tourne pas dans le bon sens !

Papa plante la petite graine, Maman porte bébé pendant 9 mois et le met au monde. Ensuite tous les 2, normalement, donnent à l’enfant les armes pour voler de ses propres ailes. Tanguy c’est sympa mais il y a des limites !!!! Et oui, après l’enfant atteint l’âge adulte et doit se débrouiller par ses propres moyens (c’est prévu dans le contrat). Un cordon, ça se coupe !

Et puis les années passant, les enfants deviennent très grands. Ils deviennent à leur tour parents voir grands-parents et alors les rôles s’inversent, ce sont aux enfants de s’occuper de leurs parents. Et la boucle est bouclée !

Et pourtant, on attend trop souvent parler de personnes âgées seules, abandonnées parfois par leur famille, qui meurent de déshydratation sous de fortes chaleurs. Alors imaginons que ces dernières se mettent à porter plainte contre leurs enfants. L’engorgement des tribunaux serait total.

La vieillesse est souvent un sujet de conversation pour lequel persiste énormément de tabous. Il semble difficile de demander à mes parents « où souhaitez-vous terminer vos vieux jours ?» sans risquer de m’entendre dire « tu nous enterres déjà ! ». Et pourtant ce serait tellement plus simple de le savoir à l’avance. Et oui mes parents m’ont accompagnée aux premiers stades de ma vie, à moi de les accompagner plus tard. Mais je ne sais toujours pas ce qu’ils souhaitent. Néanmoins, mes 2 grands-mères sont souffrantes, l’une est en maison de retraite et l’autre vit chez mes parents. Tout ce que je sais c’est que moi je souhaiterai finir mes vieux jours dans une maison de retraite sympa.

Et vous, qu’en pensez-vous ?

Il m’aura fallu quelques temps et puis aussi de partager avec mes amis avant de parler de cette scène de vie.

Remontons quelques mois en arrière, fatiguée, à fleur de peau et là une parole de « travers » me blesse, me transperce le cœur. Impulsive, je le suis sans aucune mesure. J’essai de me contenir, je n’y arrive pas et il a manqué de peu que je tape la personne qui avait exprimé ces quelques mots.

Je le raconte maintenant avec le sourire mais suite à cela je me suis inquiétée. « Comment j’en suis arrivée là, avoir envie de taper pour quelques mots ». Il est vrai que j’avais donné le bâton pour me faire battre. Je vous dis cela sans aucune culpabilité mais parfois il vaut mieux « tourner 7 fois sa langue dans sa bouche avec de parler » !

Quoi qu’il en soit cette histoire m’aura appris :
- qu’il est important de se protéger : fermer ses écoutilles, prendre le large….
- de ne pas prendre pour soi tout ce que les autres disent ou expriment (souvent ils parlent d’eux)
- d’accepter que toutes les visions du monde sont dans la nature

Vous est-il déjà arrivé de vous mettre totalement hors de vous en ne sachant plus vous contrôler ?